El no, aunque lo tienes y no tienes nulo que perder. Y no olvides que pidiendo de forma asertiva optimizar las posibilidades de conseguir lo que quieres.

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4,5 ⭐️ Me gustó el libro, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un similar de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Hoy no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo individuo debe animarse con qué quedarse y con qué no.

Aún siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está lleno de obviedades y ejemplos manidos.

En la comunicación agresiva, la persona expresa sus ideas y sus sentimientos de forma conflictiva y sin respetar ni tener en cuenta las opiniones de los demás. Adicionalmente, emite mensajes claros y con un tono alto, y no se esfuerza por conservarse a un acuerdo o evitar las discusiones.

La bondad es una emoción sosegada, pero poderosa. La capacidad de guiar nuestra conducta a través del prisma de la bondad no solo revierte en nuestro bienestar, sino que puede cambiar el mundo.

Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la acto. De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer efectividad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

En Avance Psicólogos disponemos de más de dos décadas de experiencia ofreciendo psicoterapia, y realizamos sesiones tanto de guisa presencial en nuestro centro sito en Madrid, como mediante el formato de terapia online por videollamada.

Por otra parte, no es lo mismo una crítica puyazo por una persona con criterio que otra de cualquiera sin suficiente información.

La asertividad es una habilidad esencial para una comunicación efectiva y saludable. Practicar estas técnicas te permitirá expresar tus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, creando relaciones más equilibradas y sanas a la vez que mejoras tu autoestima.

En el contexto allegado, la comunicación asertiva es clave para poder expresar afecto y establecer límites saludables. Por ejemplo, los padres que practican la comunicación asertiva fomentan un ambiente en el que los niños se sienten cómodos expresando sus emociones, lo cual es esencial para su crecimiento emocional.

Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de forma clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.

Como veíamos en nuestra preliminar entrada del blog: Persona asertiva: qué es, características y cómo ser asertivo, la comunicación asertiva es una diplomacia fundamental en nuestras interacciones diarias. Nos permite expresar nuestras opiniones y sentimientos de forma get more info clara y respetuosa, al tiempo que mantenemos una ademán abierta en torno a lxs demás y nos permite defender nuestros derechos personales sin ofender los derechos de lxs demás.

Esta diplomacia es muy útil en las distintas esferas de la vida de una persona, como en el ambiente ascendiente, el educativo y el sindical.